A Receita Da felicidade

A Receita Da felicidade

Métodos para se tornar mais feliz foram testados em laboratório. E funcionam. 

Um dos motivos pelos quais a felicidade é tão difícil de alcançar é que nem sabemos bem o que ela é. Daí a importância das pesquisas do psicólogo americano Martin Seligman, da universidade da Pensilvânia. Seligman concluiu que felicidade é na verdade a soma de três coisas diferentes: prazer, engajamento e significado. Prazer, você já sabe o que é. Um jeito fácil de reconhecer se alguém está tendo prazer é procurar em seu rosto um sorriso e por olhos brilhantes. Já engajamento é a profundidade de envolvimento entre a pessoa e sua vida. Um sujeito engajado é aquele que está absorvido pelo que faz, que participa ativamente da vida. E, por fim, significado é a sensação de que nossa vida faz parte de algo maior. A vantagem de dividir a felicidade em três é que assim fica mais fácil definirmos nossos objetivos. "buscar a felicidade" é uma meta meio vaga, fica difícil de saber até por onde começar. Mas se você se conscientizar de que basta juntar essas três coisas  -Prazer, engajamento e significado - para a felicidade vir de brinde, a tarefa torna menos penosa.